.jpg)
Ez egy évekkel ezelőtti elképzelésem és most újra itt van.
Sokszor hallom nincs időm jógázni, meditálni...stb.
Olyan rövid "recepteket" írok le, ami minimális ( max 15 perc) vagy akár 0 plusz időt igényel.
Kezdjük egy "időmegállító" módszerrel. Időmegállító több szempontból is. A tibeti szerzetesek alkalmazzák és egész sokáig élnek egészségben. Azt pedig tapasztalat alapján mondom, hogy ha ezzel kezded a napod, akkor mindenre jut időd, eltűnik a kapkodás.
Szóval 5 Tibeti reggel még a kávé előtt. Google, YouTube a baratod, de itt van egy link, szerintem ez reszletes.
folyt. köv.
foto Gerogia Macial from Pexels